BURN-OUT / EPUISEMENT

Causes - Symptômes - Traitements

Savoir le détecter - Ne pas en avoir peur - Se faire aider

Quelques symptômes :

➔ perte de contrôle
➔ repli sur soi
➔ tension nerveuse
➔ sauts d’humeur
➔ troubles émotionnels hypersensibilité
➔ symptômes physiques
➔ perte de concentration
➔ difficulté à faire des choix
➔ difficulté à prendre des décisions
➔ dévalorisation
➔ comportement parfois agressif, parfois amorphe …

Le burn out est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental lié à une dégradation du rapport d'une personne à son environnement professionnel ou/et personnel. C’est un véritable fléau dans notre société actuelle en perte de sens…

Personnellement, je le considère comme un signal d’alarme d’un décalage entre ce que l’humain recherche comme finalité dans ce qu’il fait et ce qu’il est et ce qu’il vit au quotidien.

Le burn out n'est pas une maladie mentale et frappe autant les femmes que les hommes.
Le burn out concerne plus souvent la vie professionnelle. La différence avec la dépression est qu’elle touche souvent l’aspect professionnel et personnel et nécessite un traitement plus global.

Le burn out apparaît quand la personne ressent un écart trop important entre ses attentes, la représentation qu'elle se fait de son métier et la réalité de son travail. Il résulte souvent d’une charge mentale élevée. Concrètement, face à des situations de stress professionnel chronique, la personne en burn out ne parvient plus à faire face.

Au delà des symptômes cités ci-dessus : comment savoir si je suis en burn-out ? ou proche de l’épuisement ? Le burn out peut se traduire par des manifestations plus ou moins importantes, d’installation progressive, souvent insidieuse, qui sont en rupture avec l’état antérieur.

Voici quelques signes :

• Un épuisement émotionnel, physique et psychique. La personne a la sensation d'être "vidée de ses ressources".

• Les temps de repos habituels (sommeil, week-end, congés…) ne suffisent plus à soulager cette fatigue.

• Le développement d'une attitude cynique dans le cadre du travail. Il peut en résulter un comportement dur, négatif.

• Pour se protéger de la déception émotionnelle (ne plus arriver à "bien" faire son travail), le professionnel se désengage de son travail et "déshumanise" les gens qu'il est amené à côtoyer (clients, patients, collègues).

• Une dévalorisation de soi, la perte de la sensation d'accomplissement au travail, l'impression de ne plus être à la hauteur.

Par ailleurs, les personnes sujettes à l’instabilité émotionnelle (tendance à percevoir, construire et ressentir la réalité et les événements comme menaçants, pénibles et problématiques) ou de caractère consciencieux (être méthodique, organisé, soigné, méticuleux, persévérant, etc.) y seraient plus exposées.

J’ai été sélectionnée parmi un collectif de psychologues, sophrologues et de coachs pour accompagner des collaborateurs d’entreprises et des particuliers qui traverse un burn-out.

Chaque accompagnement est unique et je veille aux besoins du client selon son état et sa demande en appliquant les principes d’éthique et de déontologie liés à ma profession.
Une prise en charge pluri-disciplinaire est parfois nécessaire mais pas obligatoire (suivi psychologique, médical…).

Mon vécu de l’entreprise et mon expérience de l’accompagnement individuel des personnes et des groupes me permettent d’avoir une approche personnalisée et qualitative dans le respect et les limites de ma fonction de coach, facilitatrice et maître-praticienne PNL.